運動講座やります！

わたしは走るのが好き。いつも自然の中を快適に走りたい！だから走り続けるための努力は惜しまず💡
膝の前十字靭帯損傷という古傷があるので、からだのバランスを崩しやすいのです💦よく色んな所が痛くなるのですが、一時的に痛みをとることより大元を整える事を重視しています。ここは他力では無理😃

定期的にコンディショニングスタジオで理学療法士の先生にケアしてもらい、トレーニングメニューを組んでもらい毎日欠かさずやります。週１回はスポウエル健身塾へ。筋トレマシーンで全身の筋肉に負荷を加えて認知動作型トレーニング。

私はこれでやっと走れるからだを維持できるのです。丈夫なからだの人が羨ましいな～と思いますが…運動していること、そのためにトレーニングしていることは、保健指導でも役立っています。

５月に開催して好評だった食コンディショニングアドバイザー対象の運動講座（無料）を、１０月２５日（日）に再度開催します！本日メールをお送りしていますのでチェックして下さい。私のおすすめのトレーニングを一緒にやりましょう✨