だるい時こそ筋トレ

今日はからだがだるかったので、トレーニングに行きました💡

実はわたし、上半身の筋力がとても弱いのです。それが原因で色々な不具合が生じます💦
だるい時、一般的にはのんびり過ごした方がいいと思われがちですが、私の場合は、筋肉に刺激を入れるとからだが軽くなります。下半身の筋肉は体重の負荷がかかるので落ちにくいのですが、上半身は普通の生活では負荷がかからないので落ちやすいですね。女性にはこんな人、多いと思います。

施設のトレーナーさんに「驚くほど非力」と言われます💧
それでも日々コツコツ、トレーニングを続けています。今週の日曜日、私が自宅でやっているトレーニングの一部を食コンディショニングアドバイザーの皆さんに紹介し一緒にやります。運動の無料講座です。明日の２３時まで申し込みできますので、ぜひ参加してお顔を見せて下さいね❤

山口のお菓子を頂きました。みかんの砂糖漬けの中に羊羹。おいしい～