食事で脂肪は減らせない

効果の出る栄養指導スキルアップコースの第3回、「効果的なメタボの栄養指導と運動指導」が終了しました✨
エネルギーを摂って使う流れは繋がっているので食事と運動はセットです。食事でできることは脂肪を溜めないこと、ついた脂肪は筋肉に運んで燃焼させるしかありません。

講座ではただ「これをやればメタボ解消できる」覚えましょう！ではなく、なぜ脂肪が溜まるのか、溜まった脂肪はどうやって燃焼されるのか、からだの中で起こっていることををしっかりイメージしてもらうことを重視しています💡
今回も絵を多用して、皆さんに伝わるように頑張りました。これが分かれば、何をやればいいか？何からやるのが効果的か？自ずと導くことができるのです。すると対象者に納得して取り組んでいただけるようになります。
第１期にご参加いただいた方参から「からだの中で起こっていることを伝えられると対象者の反応が全く違う！」という声がたくさん寄せられました。２期の皆さんもそうなるといいな💕

エネルギー代謝は大好き！やっぱり栄養は基本が一番楽しい！朝からしっかり準備してワクワクでスタートしました🎵