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2021年1月19日 (火)

食べる➡動くのリズムで

食べる→動くのリズムは集中力の維持、体重と体型の維持に効果的💡
いつも昼食後は古民家の掃除をすることにしていますが、今日は晴天だったので、外の空気を吸いにお散歩に出ました。

玄関を出て石段を下りると木の門があります。石段の上段に立つと正面にお城。自然とお城に足が動きます😃

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城と海を見下ろす八幡山古郭東曲輪の公園はポカポカ陽気。誰もいないからひとりで、みんなの体操とラジオ体操第2をしました。
気持ちいい~🎵

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