トレーニングと食事はセット

わたしにとって体調、体形、メンタルの維持に欠かせない筋力トレーニング💡
最低でも週に一回はマシーンで全身をトレーニングするのですが、スケジュールの調整つかず先日10日ぶりに行きました。間が空くとにキツイ。疲れた…翌日は全身筋肉痛💦
筋肉をつけるのは至難の業なのですが、落ちるのはあっという間です💧

でも理由はトレーニングができなかっただけじゃない、と最近の食事記録を見て判明しました。先週は事務所にひとりでいることが多くて極端に摂取量が少なくなっていました。ひとりで仕事に集中すると食事への意識が落ちてしまうのです…気をつけないと！

トレーニングと食事はセットですね。トレーニング帰りに如春園で小田原フィッシュカレー。小田原漁港で揚がった魚を使った南インドスタイルカレー。タマリンドの酸味とココナッツの風味でとっても個性的ですが美味しい～！
豆腐屋さんだった古民家をリノベーションした素敵なお店です。