更年期女性のコレステロール対策

へるすあっぷ２１で連載中の「図解・食べて動いてコンディションアップ」では、１１月号から３回連続でコレステロールについて取り上げています。１月号は「更年期女性のコレステロール対策」です。

からだの変化がいろいろなところに出てくる更年期ですが、若い時から変化を見据えた対策をとっておくことが大事です。そして更年期が近づいてきたら、からだに合わせて食品選択も変えていく必要があります。
でも、神経質になりすぎないことも大事💡
おいしいおやつレシピも紹介しています。食生活の豊かさを失わず、更年期をイキイキと乗り越えるコツとして参考にしてくださいね🎵