日々の積み重ね

看護師さん達に「何で傷めたんですか？」と聞かれる時、この歳で「陸上競技です」と答えるのがちょっと恥ずかしい💦

でもスポーツ医科学センターの主治医が言うには、回復はなぜか若者より40代50代が早いらしいのです。特に女性…やっぱりおばちゃんは強いのね ^^)
加えて、この歳まで運動してる人は鍛えた歴史が長いからかもしれません💡

術後2日目から朝のルーティン、動的ストレッチ（手術した右足を除く）とTV体操を再開しました。座位バージョンを初めてやりました。筋肉も機能もできるだけ落としたくないので動かせるところはしっかり動かして。食事も運動もやっぱり日々の積み重ねが大事です🎵

今日のリハビリで歩行器無しで歩けるようになりました✨