食べない減量からは卒業！

へるすあっぷ２１、今年度の連載「食べて動いてコンディションアップ」の3月号、最終回には私が一番伝えたかったことを書きました💡

この連載ではできるだけ、からだの中で起こっていることをイメージしてもらえるように図をたくさん入れてもらいました。読んでいただいた方は、食べて動くという基本をよくご理解いただけたのではないかと思います。
もう食べない減量から卒業しましょう！食事のカロリーや体重ばかりに目を向けるのではなく、体力、体調に目を向けてきちんと食べれば自然と健康な状態に近づいていきます✨
大事なことは「食べて動く」です。ぜひ読んで、これからのコンディションアップに役立ててください。１年間読んでいただいた皆さま、ありがとうございました💕

今年度はややヘビーな内容だったので、来年度はもっと軽～く実践的な内容でお届けしますね😊