気晴らし食い

実は手術後３週間くらいは痛みが続き夜も眠れず、仕事も思うように進まずストレスを感じる日々でした💧
これまで体調よく暮らしてきたので、体調がすぐれないと何もやる気にならないんだな～ということがよくわかりました。
そしてストレスの多い人がよく言う「気晴らしや気分転換のために食べる」という状況もよく理解できました。普段は走ったりからだを動かすことが気晴らしだったのですがそれもできず💦
おいしいものを食べると一瞬、痛みとか忘れられて気分がよくなるんですよね😊

やっぱり食欲を安定させるには、心身の安定が大事と実感💡
でも「食べる以外のストレス解消法を見つけましょう」という指導だけではダメだなとわかりました。ストレスの多い環境で運動もできない、という人もたくさんいますからね。

わたしは我慢せず、気晴らし食いをしながら体重や体調をコントロールできる方法を見つけましたよ。
どんな経験も無駄ではないですね。うまくいかない体験こそ人を導く力になります✨

報徳広場のいちごタルト。美しいですね～。小田原には気晴らし食いできるところがたくさんあります🎵