トレーニング開始！

術後のリハビリがトレーニングに変わってきました！え？もうこんなことをしていいの？と思うようなトレーニングメニューでびっくりしましたが、意外とできました。トレーニングになると楽しいです🎵
リハビリに通う頻度を上げたら回復が早くなりました。主治医から、通常術後３か月からジョギング開始だけど2か月半からできそう！と言われてうれしい😊

ジムでのマシーントレーニングも再開しました💡
久しぶりの筋トレでからだが喜ぶ感じ。筋肉痛心地いいです。ジョギング再開に向むけて上半身の筋肉を戻しておきたいと思います！

今日は手術前の定番お散歩コース、城山の坂道をウォーキング。やっぱりこの丘は気持ちいいです。桜が終わって新緑の季節。動けるって幸せ💕