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2021年5月 2日 (日)

メンタルと運動

メンタル落ちると筋力もぐっと落ちる気がします⤵
体を支えられなくなる感じ💦
筋肉がそんなに短時間で減るわけはないので、神経系の働きが悪くなるってことかな?出力がぐんと落ちるのです。こういう時はトレーニングしても全然ダメ。自分解放して心身リセットです😊

日々の食事&運動&体調記録も全部やめて、頭は使わず自由に食べて自由に暮らす。
大好きなお店のケーキをいっぱい買って家族でシェアしました。感動のおいしさ💕

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