朝勉強で頭とこころを解放

セミナーや講演が続くので、ひとつひとつ集中力が必要。特にオンライン講座では、神経を研ぎ澄ます必要があります。
なので、頭とこころを解放する時間をつくることが大事。私にとって朝勉強が解放の時間です✨

今日は、この本を読みながら体内のことを色々イメージしていて、糖質が解糖系で無酸素的にエネルギーが生み出される、脂肪が無酸素下で燃えにくい、とても基本的な理由を理解することができました。
だからトライアスロンのラストをコーラで繋ぐ人いるんだ！とか、いろいろ気づきがあって楽しい🎵気分いい一日の始まりです。

この本が好きすぎて、スタッフにもプレゼントしました😊