朝９時から食コンディショニングセミナー

今日は朝９時から、九州の会社とつないでオンラインのライブセミナー💡
時間栄養学をもとに「朝を整えてベスト体調＆ベスト体重をつくる食べ方」というテーマなので、始業と同時にスタートというのはいいですね😊

食コンディショニングワークブックを手元に置いて、質疑応答を含め１時間。クイズの答えを考えたり話を聞いてモチベーションを上げて⤴ワークブックで自分スタイルをつくる流れはいいな、と思いました。
話しを聞くだけより正しく実践できて、効果をしっかり実感できると思います✨
コロナ禍で長い間、九州に戻れていないのですが、こうしてオンラインでつながることができてとてもうれしかったです🎵

朝いちで集中したので、１１時には空腹💦
駅ビルの魚国で大好きな海鮮丼。がんばったからね。ご褒美ランチ😊