ランニングは２日に１回の楽しみ

保健指導では、活動量を増やすために「じっとしている時間を減らす」ことをいろいろ考えますが、私の場合は逆です💦
じっとしているのが苦手でついつい動きたくなります。特にオンライン講座でパソコンとにらめっこの時間が増えると、反動で外で走り回りたくなります😊

でも手術後の脚は繊細なのでやりすぎ注意💡
毎日走りたいところを１日おきに、あとは筋トレやストレッチで我慢。
今日は午前中にオンライン講座の収録をしたので午後はランニング。２日に１回の楽しみです🎵
もう夏の日差し！夏の空！海が気持ちいい～