年間４回のライブセミナー

今日は年４回のライブセミナーを企画されている健保様で、第２回目のセミナー💡
第１回のテーマ朝食、今回は睡眠です。睡眠に悩む人が多いようですが、体内時計をきちんと働かせることが最も重要です。
朝スイッチ、夜スイッチの仕組みと、１日の暮らし方、食べ方をお伝えして、途中で一緒に簡単な体操もしました😊

昼休みを利用して３５分間のセミナーですが、たくさんの方にご参加いただきました。
１２月開催の第３回は「アルコールと夕食の食べ方」がテーマです。次回も楽しみ🎵

９月に入り少し涼し１日でした。涼しくなるとチョコレートが食べたくなります。
小田原のチョコレート店「IMAYA」でお気に入りのチョコを購入。セミナーで出し切った後は気絶するくらい疲れるので、おいしいコーヒーとチョコでちょっと一息。
おいしい✨