まだよくなれる！

メンタルの講座を仕上げながら、スタッフが「この講座は本当に奥深くて、自分もまだよくなれる！と思った。これからの人生にとって知っていることがとても大事な内容。」と言っていました。わたしも同感です。わたしもまだよくなれる😊

メンタル不調は器質的な疾患と違い、全身状態の不調です。だから、ピンポイントの薬やサプリなどでの解消は難しく、土台となる栄養素を満たすことが重要💡
食事の質を上げる必要があります。かなり濃い内容ですが、頑張って整理しましたので一生涯こころもからだも元気に過ごすためにぜひご参加ください。

「食生活とメンタルの関係を理解し心身の健康度を上げる食事と暮らし方」http://www.qls.co.jp/honbukoza/index.html
１２日（日）が申し込み締め切りです！

以前お仕事でお会いした方から「何もやる気にならない時はコンビニ食でもいいですよね？」と聞かれました。本当はそんな時こそ、食事の質を上げて欲しい‥でも気持ちはわかります。「調理はしなくていいので素材に近いものを選んで！」と答えました。
コンビニにもっと加工されていない素材が売ってあるといいのにな～と思っていたのですがありました！最近、セブンイレブンにイトーヨーカドーの色んな野菜が売られているのです。コンビニ弁当を食べるときに、トマトも買ってかじって食べて欲しいな。きっと生きる力になる💕