脳の機能を最大化して

時間栄養学講座のC講座「食生活とメンタルの関係を理解し心身の健康度を上げる食事と暮らし方」が終了しました💡
ブログにも書いてきましたが、この講座は関わる範囲が広いため、かなり長く深く学びました。その分、整理して伝えることにも頭を使いました。
自分なりにですが…大事なポイントを整理して優先順と具体策を示すことができたと思います！

学ぶ中で自分でも実践し、頭痛や睡眠などの不調をスッキリと改善することができました。脳にエネルギーと栄養素を送り続ける食べ方を意識したことで、集中力もアップしました😊
メンタル不調を防ぐというだけでなく、脳の機能を最大化して心身の健康度を上げ、日々を充実させることに役立てて欲しいと思います。

これで上半期の新規講座は全て終了しました。ご参加いただいた皆様には心から感謝申し上げます💕
新しく講座を作り上げて多くの皆さんにご参加いただくことは大変うれしいことですが、同時に大きなプレッシャーも感じています。満足していただけるように、ギリギリまで内容を磨きたく、全ての時間を学びと準備に当ててきました。
過去に同じテーマで開催したものもありますが、確実に進化できたと思います⤴
今後のご要望もたくさんいただいておりますので、整理して下期も皆さんのお役に立てることを考えていきたいと思います！

朝カフェで講座の準備を終えて朝おやつ。「毎日頑張っているあなたを応援！」と書いてあったので😊