ベストなからだも変わる

今日は午前中、明日の講座の準備をして、午後はトレーニングに行ってきました。
週１回のトレーニングはからだとこころのリフレッシュ！筋トレと認知動作型トレーニングでからだを整えて、スタッフの皆さんとのおしゃべりも楽しい時間🎵

マスターズ陸上の先輩から「体脂肪が増えたけど走りの調子はいいの。なぜだろう？」と聞かれました。
ベストな体組成も年齢とともに変わるのだと思います。今調子がいいのなら、今のベストなからだなのだと思います。数値よりからだの感覚を大事にしていいんじゃないかな✨
「調子よく走れるってうらやましいな～」と言ったら「７０歳位からまたマスターズ陸上にチャレンジしたら？」と言われました。それもいいかも😊

この子たちの表情に惚れて購入しました。仕事机にちょこっと居ます。癒されます💕