おやつを楽しむ暮らし

コロナ前は外出や出張が多くて、小田原の街をあまり知りませんでした。
コロナ禍で小田原のカフェやスイーツに詳しくなり、最近では人に教えられるレベルになりました😊
おやつを楽しむ習慣が無かったのは、暮らしに余白が無かったからかもしれません。おやつを楽しむ暮らしは、心豊かで素晴らしいですね✨

保健指導でも「おやつを我慢してください」とは言いたくないな、と思います。
からだに負担をかけない楽しみ方を伝えたい！
へるすあっぷ２１の１１月号では、ダイエット中でもおやつを上手に楽しむポイントを解説しています💡
簡単でヘルシーなおやつレシピもおすすめです。この連載ではレシピが好評で「作りました！」という声を多くいただき、とてもうれしいです。
ぜひ作って、ゆったりとおやつ時間を楽しんでみてください🎵