« 今日から始める食コンディショニング | トップページ | 運動する人の特権 »

2021年10月29日 (金)

歯も健康

1年9か月ぶりの歯科検診。年に1回は行っているのですがコロナ禍でちょっと間が空いてしまいました。極力削らず、予防の手立てをしてくださる信頼できる先生です。
今日も細かくチェックして頂き、初めて行った10年前から全く歯周病リスクも悪化しておらずとても健康な歯!と😊

10代後半から20代前半のダイエットを繰り返していた時期は歯がとても弱く、すぐ虫歯になっていました。きちんと食べるようになって全く虫歯にならなくなりました。
先日、7年ぶりに行った眼科でも「近視も治ってとても健康な目になっている」と言われました。確かに老眼は進んだけど遠くはよく見えるようになりました✨
やっぱり栄養状態をよくしておくことは、全身の健康に役立つのですね。

もちろん運動も大事💡
術後7カ月。走れるようにはなったのですが、膝を痛めない走り方にフォーム改良中です。一歩ずつね。
夕暮れの小田原城二の丸広場で流してみました。今日はちょっといい感じ。気持ちいい~🎵

Cid_4d22e2ac76624f0292e9e2bd13f078fc

|

« 今日から始める食コンディショニング | トップページ | 運動する人の特権 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 今日から始める食コンディショニング | トップページ | 運動する人の特権 »