食欲が落ちた時に体調アップする食べ方

普段の保健指導はメタボが中心になりがちですが、その他の人の健康にも目を向けてもらいたい！ということで、へるすあっぷ２１の１０月号では、食欲が落ちやすい人へ、食べて体調をアップする方法をテーマにしました。
食欲が落ちた時、それに合わせて食べる量を減らしていくと更に体調はダウンしてしまいます⤵
そんな時こそ、何をどう食べるかがとても重要💡
コロナ禍で「食スキップ」が問題視されているようですが、そんなことをしていると心身ともに疲れ切ってしまいます💦
具体的な方法を書いていますので、ぜひそんな人の支援に役立ててくださいね。

とってもおすすめのレシピも紹介しています。是非つくって食べて、体調がアップすることを体感してください😊