時間栄養学の実践！

今日は、第４期効果の出る栄養指導のスキルアップ講座の第２回「時間栄養学を活用した保健指導」を開催しました💡
やっぱり時間栄養学は楽しいです！私が知っていることをできるだけいっぱい、わかりやすく伝えたいと思いながら準備しました。準備段階からワクワク🎵

今回は、私の時間栄養学＆時間運動学の実践の歴史も紹介しました。指導者は実践者に！がモットーですからね😊

コロナ禍で更に、体内時計を整えることの大切さと魅力、その先にある健康のすばらしさを実感しました。まだまだ進化できます⤴
みなさんも実践＆実感して、保健指導で役立てていただけるといいな～と思います。