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2021年12月10日 (金)

筋肉が増えにくい理由

今日は膝の手術後9か月の筋力測定💡
結果を見たドクターに、今回初めて褒められました!いつも「う~ん」という反応だったのです。
左右差が8割を超えて、だいぶいい感じになってきました。筋力がついてくると走りも安定して快適になります。
回復がいまいちな理由は、やっぱり筋肉だ!と思ったので、最近トレーニングを頑張ったのですよ😊

それにしても脂肪を増やすのは簡単ですが、筋肉を増やすのは大変です💦
でもこれは人類の歴史によるものだそうです。筋肉を保つためにはたくさんのエネルギーが必要なので、飽食の時代には太りにくくてよいことですが、飢餓との戦いの中では、燃費の悪い体です。
筋肉が増えやすい生き物は淘汰されたのですね。面白いですね🎵

今日は亡き母の誕生日✨
生きていたら88歳です。ひとりでお祝いをしましたよ😊

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