食べた分しか使えない

企業でセミナーをやる時、よくいただく質問が「ファスティングはどうですか？」です。
私は基本的に、「本人がよいと感じているなら否定はしない」というスタンスです。「いいような気がする」という気持ちも大事ですから😊

ただ、専門家として正しいことはしっかりお伝えする義務があります。
ファスティングの問題はいろいろありますが、一番大きいのは筋肉を減らし基礎代謝が落ちるということです⤵
エネルギーが入ってこないことに体内時計は敏感です。飢餓に備えて全身の代謝を落として備えるので消費エネルギーがグンと減ります。

でもまぁそんなことよりしっかり食べて、エネルギーに変えて、エネルギッシュに人生を楽しみましょうよ！食べた分しか使えないのですから！
私が伝えたいのはこれです😊

焼き芋が恋しい季節になりました。古民家オフィスの近くに美味しい焼き芋があるのすよ。終業後に走るので、その前の補食に最適🎵