お弁当のバランス

コロナ禍で自炊が増えた人が多いようですね。
自炊ができるようになると、お弁当にもチャレンジ！となることがありますが、長続きしない人が多いようです💦
時間のない朝に考えたり、作ることに時間がかかると続かないですね。
時間をかけないことは大事ですが、見栄えも大事😊
見た目がきれいだとお昼が楽しみになり、食欲もアップします⤴

栄養バランスよく、見た目もきれいで、短時間でつくる、こんなお弁当づくりのコツをまとめました。

やっぱり手づくりは安全で経済的、栄養素をしっかりとれるし、何よりこころが落ち着きますよ。
へるすあっぷ２１で連載中の「シーン別食事ガイド」１２月号の記事をぜひ読んで、役立ててください🎵