生きる意味・食べる意味

今日は、第４期「効果の出る栄養指導のスキルアップ講座」の３回「効果的なメタボの栄養指導・運動指導」💡
食事からエネルギーを得て、日々の活動でエネルギーを使う、一連の流れはすなわち「生きる意味」「食べる意味」で、話しながら、やっぱり私はこの内容がすごく好きだな～と思いました。

エネルギーを取り入れて使う流れ、どんな時にどこから脂肪がたまってくるのか。
脂肪をためずにしっかり使うには？たまった脂肪をどう燃焼させるか？絵で示しました。
これは、専門職に限らず、一般の人の健康教育にも取り入れて欲しい内容です。これが分かれば、無理に食事を減らしたり、不自然な食べ方をする必要はないのです。一般向けの楽しく学べる講座も作りたい、こども向けもいいな～🎵

講座の最後に、年末年始にしっかり食べても体重を増やさない食べる、動くのコツを紹介しました✨
ぜひ実践してみてくださいね！
講座後の質問タイムは無制限。今日もたくさんの質問を頂きまいした。やっぱり顔を見ながら直接会話ができるのはいいですね😊

夕食を食べてお散歩。小田原城が小田原ちょうちん光アートフェアできれいでした～