食コンディショニングのコツ

外出の機会が減ると、都内でのお仕事は遠足気分です🎵
セミナー収録後、おとなりのMUJIカフェでひと休み。
甜菜糖ビスケットとカフェインレスコーヒーで199円。安い！

甜菜糖の優しい甘さが好きです。サトウキビの砂糖はパワフルなので身体に響きます💦
寒い日は熱を奪われたくないので、利尿作用のあるカフェインは避けてカフェインレスに。

こうしたちょっとした食コンディショニングのコツが日々湧いてくるので「書き溜めてみよう！」と思ってメモしたら、１日で１０個くらい溜まりました😊
ひとまず、食コンディショニングアドバイザーフォローアップ研修参加者へ講座後の１週間、コツを届けてみようかな～