朝のダンベル体操

大学卒業後、私が初めて栄養を「楽しい！」と思えた、その原点となったのが鈴木正成先生です。
先生の本は今もわたしのバイブルで、時々読み返し、こういうことをしっかり伝えたいな～と思っています。

ふと、久しぶりにダンベル体操を復活してみよう！と思いたちました。でもダンベルが無い💦
息子の部屋に行くと、高校時代に陸上部の練習で使っていた砂ダンベルが見つかりました。これで十分です😊

TV体操の後にやったら、朝から体がポカポカ。
朝のルーティンに加えてみようと思います🎵