筋トレせざる者、走るべからず

私のGWはからだづくりウィーク💡

講座づくりに没頭した1ヶ月半で筋肉が大幅ダウン⤵⤵
筋肉が落ちるとからだの不具合が増えます。走りたいから走ってもうまく走れない。無理して走ると脚を痛める💦
「筋肉は裏切らない」と言いますが、サボるとすぐ裏切るんですよね。
膝の手術をしている私にとっては、「筋トレせざる者、走るべからず」です😊

今日はジムでしっかりトレーニングしてからランニング🎵

城山の森は新緑が気持ちいい～