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私のGWはからだづくりウィーク💡講座づくりに没頭した1ヶ月半で筋肉が大幅ダウン⤵⤵筋肉が落ちるとからだの不具合が増えます。走りたいから走ってもうまく走れない。無理して走ると脚を痛める💦「筋肉は裏切らない」と言いますが、サボるとすぐ裏切るんですよね。膝の手術をしている私にとっては、「筋トレせざる者、走るべからず」です😊
今日はジムでしっかりトレーニングしてからランニング🎵
城山の森は新緑が気持ちいい~
2022年4月30日 (土) ランニング・トレーニング | 固定リンク Tweet
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