時間栄養学の魅力を伝えたい！

今日は時間栄養基礎講座の準備をしました💡
時間栄養学の研究がこれだけ進んでいるのに、保健指導で活用している人はまだ少ないな～。もっと活用して対象者も指導者もハッピーになる栄養指導をして欲しい！というのが開催を決めた理由です。

ライブ講座後（ライブ当日のみ）質問もお受けしますので、興味のある方はぜひご参加ください✨
詳細はこちら➡https://www.qls.co.jp/honbukoza/base/index.html

私が時間栄養学を知ったのは２０年程前です。
それからたくさん学び、たくさん実践し、自分自身でその効果を実感しています。
古民家オフィスのイベントでは、その暮らし方の一部を体験して体感してもらいたいと思っています。

先週開催した第１回イベントの食事は桜おこわ。蒸し上がりの写真です。家中に香りが漂ってこころが元気になります🎵

食後のお散歩。昼間に外の光をしっかり浴びることは体内時計の正常化に効果的！起伏　のあるコースで更に心身のコンディションアップ⤴
楽しかったな！次はいつ開催しようかな～