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2022年5月21日 (土)

100年使えるカラダをつくりたい!

私は栄養の学びと共に、食事や運動、エネルギー収支とコンディションの記録を続けてきたので、カラダの内部の代謝は体感でき、よい状態を保てるようになってきました💡
しかし、外部と言うか、筋肉や関節とか体の動きの部分がどうしてもコントロールできません💦
理学療法士の先生にケアやトレーニングを教えてもらってもなかなか身に付かず…その状態で走るので痛みも出やすく上手く動けません。

GW中に一念発起し、カラダと主体的に向き合っていい動きを身につけよう!とオリジナルの「カラダノート」をつけ始めました。
記録を始めて2週間。まだまだですが少しずつ繋がりが見えてきました。よい体勢もほんの少しわかってきました。
時間をかけて100年使えるカラダを作りたい!

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