「からだの栄養」を学ぶ講座

今日は、第５期「効果の出る栄養指導のスキルアップ講座」の第３回「効果的なメタボの栄養指導と運動指導」
これは、食べて動く＝生きるの基本💡

からだの中で起こっていることをイメージできるように、手づくりの絵をたくさん使って解説しました。
脂肪はどこからどのようにたまっていくのか？各栄養素はどうやって脂肪に変わるのか？次は、たまった脂肪をどうやって燃焼するか？これは、たまる流れの逆ではありません。
たまる流れ、燃やす流れが分かると、必然的にどう食べて動けばいいかわかるのです😊
この回を終えると、保健指導で対象者の反応が大きく変わった！モチベーションを上げられるようになった！という声が多いです。

私の講義は、多くの人がイメージする「栄養」の講義とはだいぶ違います。
「栄養」とは「食事」ではなく、「からだの栄養」です。だからからだの栄養代謝を理解しないと、適切な食べ方もわからないのです。
からだの栄養が分かると、栄養指導も運動指導も格段に楽しくなりますよ🎵
第６期募集中です！https://www.qls.co.jp/school/pdf/2022school-skillup6.pdf

講座に集中したいので、ランチは大好きなおいなりさんをテクアウト。
今日は、五目いなり、あずきと小梅、自家製アンチョビとザワークラウト＆レモンピールの３種。どれもすごくおいしい～💕