検査値別効果を出す栄養指導・運動指導

今日は第５期「効果の出る栄養指導スキルアップ講座」の第４回「検査値別効果を出す栄養指導・運動指導」を開催しました💡

血糖・中性脂肪・LDL・HDL・尿酸・血圧と盛り沢山の内容です。
今回も、できるだけからだの中をイメージしてもらいたく、糖の代謝、脂質の代謝を絵にして、動き方や食べ方が分かるように工夫しました。「この検査値が高いからこうしましょう」では、対象者のモチベーションは上がらないので、からだの中をイメージして😊

この膨大な量を２時間半の講座でお伝えできるのは、これまで１～３回までの積み重ねがあるからです。
第1回の基本がわかってこそ、数値が悪くなった時の整え方が分かります。第２回の時間栄養学の基本が理解できてこそ検査値別の効果の出し方が分かります。第３回のエネルギー収支は検査値改善の第一歩なので、必須の知識です。
みなさん、１か月の録画期間にもしっかり復習され、意欲的に学んでくださるので、私のモチベーションも上がります⤴
スキルアップ講座は、私の知っている知識を存分にお伝えできて楽しい🎵

世界陸上100ｍ決勝でテンション上げて講座スタートしました😊
全力で講座に集中して、修了後は着替えてランニング！
古民家オフィスから１０分で海につきます。今日は快晴で海もきれい。気持ちいい～🎵