感じながら運動する

食事に関しては、長年の学びと実践で、体感しながらコントロールできるようになってきました。

今の課題は運動です。
どんなにトレーニングをしても、感じられないとダメ💦
トレーナーさんの書かれた本に、運動効果を得るためには「カラダの状態や代謝の変化を繊細に感じ取るセンスが必要」とあったのですが、本当にそうだな～、と思いました。
感じながら運動する！が目下のテーマです💡

「運動神経」について改めて考えたくなって、小林寛道先生の本を久しぶりに読みました。やっぱり良書。
そして最後のページを見てびっくり❗
先日、お墓参りに伺った熊本の恩師にいただいた本だったのです。
この本を読んで認知動作型トレーニングを体験したく、静岡のジムに通うようになりました。そしてマスターズ陸上100ｍ挑戦！
先生は学生時代、日本で100ｍトップの選手だったので「マスターズ陸上の熊本大会に一緒に出よう！」と話した、楽しい記憶が蘇ります😊