今日も全力！

先日、久しぶりのリアルセミナーでは、全身を使ってスポーツした感覚になりました。疲れたけどなんだか爽快😊

マスターズ陸上への挑戦をやめてから運動の目的はリフレッシュになり、頑張ることはしなくなりました。
でも最近、認知動作型トレーニングをちょっと頑張ってやってみると爽快✨
脳にも刺激が入るので、心身スッキリします！たまには頑張って運動することも大事ね。

そういえば…食コンディショニングについて書いた一冊目の本のサインは「今日も全力！」でした。
マスターズ陸上の練習を始めた時、いつでも全力を出せると思ったら大間違い💦
日ごろから、全力を出せる準備（コンディショニング）をしておくことが大事！と思ったので、「いつでも全力を出す準備をしておきましょう」という意味で書いていました。

リアル講座が無くなってサインする機会も無くなりましたが、また皆さんとお会いして、サインを求められる機会があれば、何て書こうかな？