今日も全力!
先日、久しぶりのリアルセミナーでは、全身を使ってスポーツした感覚になりました。疲れたけどなんだか爽快😊
マスターズ陸上への挑戦をやめてから運動の目的はリフレッシュになり、頑張ることはしなくなりました。
でも最近、認知動作型トレーニングをちょっと頑張ってやってみると爽快✨
脳にも刺激が入るので、心身スッキリします!たまには頑張って運動することも大事ね。
そういえば…食コンディショニングについて書いた一冊目の本のサインは「今日も全力!」でした。
マスターズ陸上の練習を始めた時、いつでも全力を出せると思ったら大間違い💦
日ごろから、全力を出せる準備(コンディショニング)をしておくことが大事!と思ったので、「いつでも全力を出す準備をしておきましょう」という意味で書いていました。
リアル講座が無くなってサインする機会も無くなりましたが、また皆さんとお会いして、サインを求められる機会があれば、何て書こうかな?
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