ジャンプしてみる

仕事が立て込んで、ちょっと苦しい日々です💦
でも、こんな時こそ、心身を開放する時間が必要。夕方にはひと区切りつけて外に出ます。
古民家オフィス周辺には、複数の堀切があるのですが、ここもとても気持ちいいところです。
大の字にジャンプしてみました😊

先日読んだ運動の専門書で、老化は速筋の衰えであること、運動効果の大元は交感神経刺激であることが再確認できましたが、この視点でもジャンプはいいかもしれません。
大人になって、あまりジャンプする機会はないですからね。効果的で効率いいかも？
何より心身スッキリします✨