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2022年12月18日 (日)

食べる→動くのリズムで快適に

今日は第6期「効果の出る栄養指導スキルアップ講座」第3回「効果的なメタボの栄養指導・運動指導」
準備をしながら、わたしはこの内容が好きだな~と思いました😊
食べてエネルギーを補給し、動いてエネルギーを使う、これは生きる基本だから!
メタボの人に限らず、多くの人にこの生きる基本を伝えられるといいな!

私の暮らしは【食べる→動く】をリズムよく🎵
セミナーの日はじっとしている時間が長くなるので、早めにランチを食べて古民家オフィスの掃除。
セミナー後は、着替えてランニング。

体重を気にせずしっかり食べられて、心身のコンディションよく、快適✨

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