食べる→動くのリズムで快適に

今日は第６期「効果の出る栄養指導スキルアップ講座」第３回「効果的なメタボの栄養指導・運動指導」
準備をしながら、わたしはこの内容が好きだな～と思いました😊
食べてエネルギーを補給し、動いてエネルギーを使う、これは生きる基本だから！
メタボの人に限らず、多くの人にこの生きる基本を伝えられるといいな！

私の暮らしは【食べる→動く】をリズムよく🎵
セミナーの日はじっとしている時間が長くなるので、早めにランチを食べて古民家オフィスの掃除。
セミナー後は、着替えてランニング。

体重を気にせずしっかり食べられて、心身のコンディションよく、快適✨