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2022年12月13日 (火)

肌や髪にリアルな栄養状態が表れる

今日の弊社メルマガのスタッフコラム、読まれましたか?

小学生の娘さんの話に驚きました。お友達が毎日フェイスパック!
ダイエットや、遅い時間まで起きていて朝食抜きなどで、栄養不足なのですね・・・

そういう私も、中学から陸上競技をする中でダイエットを始めたので、貧血や体調不良がありました💦
コロナ禍の今、人生で一番栄養状態はよいかもしれません。3食しっかりと、内容もかなり充実しています。特にたんぱく質はたっぷり。
この生活を続けて、肌や髪にリアルな栄養状態が表れる!と実感しています。髪のツヤは、よく褒められます😊
しっかり食べると、フェイスパックや、高価な化粧品も不要で、経済的✨

今日の朝勉強は「たんぱく質の代謝」。この本はもう10回くらい読んだかな?ボロボロです。。
でも、最初とは比べ物にならないくらい、スラスラ読めるようになりました。
たんぱく質代謝を理解すれば、たんぱく質のつかない食事なんて考えられないと思うのだけどな~。

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