第２回食コンディショニング指導者研修終了！

第２回食コンディショニング指導者研修、２日目が終了しました💡
２日目は食コンディショニングワークブックを使って、ベスト体調を＆ベスト体重をつくるステップを詳細に解説。
１日のリズムを整えた上で、週のリズム、月のリズム、年のリズム、と長いスパンでの整え方を紹介します。
更に、幼少期、妊娠・授乳期・老年期のコンディショニングポイント、更にこころを満たす食事、という大事な視点。最後SＤＧｓと食コンディショニング。

研修を進めながら、我ながら大事な内容が凝縮されているな～と思いました😊
これだけのスキルを身に着ければ、一生ベストコンディションを保つことができますし、どんな対象にもその人の、今のベストコンディションに近づける支援ができます✨
一緒に学ぶ仲間が増えて、食コンディショニングが広がっていくことをこころから願っています💕

今日集中するために、昨日はゆったりとリフレッシュ。
古民家カフェのnicoカフェはリラックスできる素敵な空間です。こんな感じで脱力🎵

梅酢から揚げがカラッとしていて、もたれなくて好きです。付け合わせも彩りよく美味✨

梅サイダーもおいしいです。自家製の梅シロップなのですが、沈んだ梅も頑張って取り出して食べます😊