頭で食べる

先日の小島美和子公式LINEに、「私のからだにはベジファーストは合わない」ということを書きました。
野菜を先に食べると食欲が落ちてしまって、食事が楽しめないからです。過食できる人にはよいこともあるかもしれませんが、食事量が少ない子どもや高齢者にはどうかな…と。

実際、お年寄りが野菜を先に食べることで体重が減ったなど、色々なコメントを頂きました。
こんなコメントもありました。

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共感です。でも、なんでしょう、野菜から食べないと罪悪感を感じるのです。
まるで、そうしなければ健康になれない、と言う変な呪縛があるのかなぁ。
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【私のお返事】
頭で食べているからではないでしょうか？
心、気持ちに意識を持っていくと、自然に自分に合う食事になると思います。こころ解放🎵
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【頂いたお返事】
これが頭で食べる事かぁと初めて実感しました。
言葉でわかってても、自分がそうだと気づかないって面白いですね。

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よく学んでいる専門職に多いと思います。私も長い間そうでした。
外食でハンバーグや揚げ物など食べられなかったですし、スイーツもほとんど食べませんでした。
コロナ禍でやっと、こころから楽しめるようになって、心身、よいコンディションを保てるようになりました😊

先日頂いたスフレパンケーキ。初体験！すご～くおいしかったです。
カスタードソースをかけて

アイスを乗せて。ふわふわでプリンのような食感でした。幸せ💕