空腹は困る？

私の一番のコンディショニング指標は「空腹度」です。
ここに代謝状態がリアルに表れますし、何より、お腹が空いて食べる方が美味しいからです😊

ですが、先日ジムでこんな会話を耳にしました。
「筋トレするとお腹がすくから、食費が増えて困る」と💦

う～ん。。。。
食費がかさむような栄養指導は避けたいと思っていますが、これはそもそも、食べることの意味が理解できていないのでは、と思いました。
やっぱり食コンディショニングの知識＆スキルは大事！と実感。
食コンディショニング指導者研修の冒頭のスライドは「何のために食べるか？」です。
太らないため、検査値改善のため、の前に、食べること、生きることの本質をしっかり伝えられる人を増やしたい！

明日は、食コンディショニング指導者研修２日目💡
しっかり準備して、この熱い思いをのせて一生使えるスキルとして身に着けてもらいたいと思います。

ランニングコース、白秋の散歩道にある菜の花畑。
丘陵地なので、空が近くて浮いてるように見えます。気持ちいい場所🎵