出張後の完全回復

私は毎朝、布団から出る前にからだのチェックをします。
「今日はここが張ってるな」と感じたら、そこをテニスボールでほぐします。
昨日は久しぶりの出張だったので、いつもとは違うハリがあり、じっくりほぐしました💡
最近は、座り方や立ち方を意識しているので、以前より移動や講演後のハリは減り、翌日も快調！
あとは、走って全身をほぐします。

今朝の会話
夫「あなたの今日の予定は？」
私「夕飯はヒレカツだから、そんな一日」
夫「じゃあ、ランニングは坂コースだね」

海を見下ろすコースでちょっとスピードも上げて、気持ちいい～🎵
あとはヒレカツを食べて、完全回復です😊