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2023年6月23日 (金)

自分の栄養観を信じたい

栄養指導をしていると、太る人は太りそうなものを、血糖値が高い人は血糖値が上がりそうなものを好む傾向にあるな~と思います。
でも、だからと言って「それは食べない方がいい」と言うのには、抵抗があります。
だって、それを食べたいのですから。。。

できるだけ自然に、よい選択ができるように導きたいと思います。
「そんなの無理!」と思われるかもしれませんが、わたしは人間本来の持つ力を信じています。
長年の学びの中でそう考えるようになりました。そんな、自分の栄養観を信じ切りたいと思います😊

ランニングは、頭の整理に役立ちます。
特に、森の中を走ると、神経が研ぎ澄まさる感じがします✨

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