そんなに食べなくても平気というのは…

おかげさまで、食コンディショニングや時間栄養学の講演や研修をやって欲しい！という企業様からのご連絡が増えて、とてもうれしいです🎵
秋まで埋まってきました…

講演の度に伝え方を工夫するのですが、先日の研修で話しながら改めて思いました。
そんなに食べなくても平気、少しで満足できる、という人は、人間としてのパワーが落ちている証拠かもしれない。
それに気づいてもらえるような話をしたいな！と思います。
やっぱりわたしは、きちんと食べて元気に、ご機嫌に暮らせる人を増やしたいので😊

活動量が減ると、当然ながら、そんなに食べなくても平気になります…
やっぱり、動いて食べる！が基本💡
せっかくなら気持ちのいい場所で動きたいので、そんな場所を探してストックしています。今日はこんな場所🎵