トレーニング効果を実感

年明けからからだのバランスを崩して、腱板炎にもなり、うまく歩けないほどガタガタな状態に…
そこから、理学療法士の先生のコンディショニングを受けて、いちからからだづくりを進めてきました。

頂いたメニューを毎朝欠かさず続けた結果、下半身はだいぶ安定してきました。
そして、最近ようやく上半身のトレーニングも加わりました！
その効果は、走るとよくわかります😊
腕をふって、からだを引き上げて、少し弾めるようになってきました。

最近は暑いので、夕食後にウォーキングをしています。
そして最後はスピードを上げて流し！
薄暗くなるとスピード感があって、気持ちいいです🎵