第２安定期

実はこの数か月、とても忙しいです💦
仕事ではコロナ前のように、出張講演が増えましたし、その他にも公私、大きな変化に合わせてやることがいっぱいなのです💦

でも、心身のコンディションはよい状態を保てています。
時間栄養学のB講座「女性ホルモンの変化に対応した年代別の食事と暮らし方」でお伝えしたように、更年期以降は第２安定期。
少しずつ老化は進むのですが、これまでの人生で最も安定した心身で過ごせていると思います😊

忙しい中でも学びは忘れず。
アルコールの代謝を深めています。ちょっと滞っていたのですが、手書きに変えたら全体像がイメージできて、頭が整理できました✨
代謝学習シートに書き込むと、更に理解が深まります。
なかなか講座の形にするところまでたどり着かないのですが、一歩ずつ頑張って進めます！