朝食と幸せ度

へるすあっぷ２１、１０月号に興味深い記事がありました。
朝食を食べている頻度の高い人は生活充実度が高く、幸せ度も高い、というものです。
朝食はからだにとって必要なだけでなく、こころにも大きく影響し、人生を豊かにしてくれているのですね😊

連載中の「糖質・脂質・塩分コントロール」では、とりすぎの原因別・脂質を適量に抑えるポイントを解説しています。
すでに読まれた方から、とても分かりやすかった！栄養成分表示の活用法が使える！とLINEのメッセージを頂き、うれしかったです。
ぜひ読んで、保健指導で活用してくださいね✨