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2023年11月 6日 (月)

勉強会の定員を増やしました!

月曜日は「10秒の砂時計チェックの日」と決めていて、朝、計測します。
今日は、なかなかよい数値。体内時計がいい感じでした😊
多分、土曜日はちょっとゆったりモードで、日曜日はアクティブに暮らしたことがよかったと思います。

これは生体時計研究の第一人者、大塚邦明先生の本で知った体内時計の鍛え方です。
先日ご案内した勉強会では、この本も紹介したいと思います。
勉強会はあっという間に定員をオーバーしてしまいましたので、2階を貸し切りにして定員を増やしました!
本日、メルマガの号外でご案内していますので、チェックしてみてください✨

昨日いっぱい動いたので、今日はお散歩🎵
道の駅まで歩いて、おやつは金太郎牛乳と足柄茶のミックスソフト。おいしい~

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