生涯を見据えたウエイトコントロール

今朝は、年代別のBMI適正値を確認しながら、生涯を見据えたウエイトコントロールについて考えました💡
若い時は太らないように、と考えますが、年齢を重ねる毎に痩せの問題が大きくなります。
保健指導では「今」だけでなく、生涯ベスト体重を保つ方法を伝えていきたいですね😊

まずは自分達で実践！
食べる➡動くのライフスタイルを楽しんでいます。

昨日は、大雄山最乗寺、仁王門前の天んぐ本店で、天んぐ御前。
ゆったりとおしゃべりしながら、やさしい味の、こころ満たされるランチ。

そしてクロスバイクで、酒匂川サイクリングロードから開成町のあじさいの里を巡るコース。
気持ちよかった～