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2024年1月16日 (火)

しっかり食べて楽しく動く♪

テレワーク中のランチは、食後の活動に合わて考えます。
今日は昼休みにサイクリングに行く予定だったので、ランチは牛もも肉のビーフガーリックチャーハン!
パパッと作って食べて、強風に立ち向かいました💦

先日、大会を観戦したシクロクロスのコースも走ってみました。
すごく負荷がかかるけど楽しい🎵
よいトレーニングになりました。

リフレッシュして、午後も仕事、頑張れました😃

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